domingo, 15 de novembro de 2015

reprogramação mental

Escolha os seus comp ortamentos reativos. Como uma cri ança que é di to para pensar, se comp ortar e de ado tar dete rmin ados siste mas de crenças que mui tas vezes moldar o tipo de pe ssoa vo cê se torna. Alg uns medos e insegur anças que você desenvolveu também pode ser concr etizada em sua vida a dulta. reprogramação

Mui tas vezes, fic amos pr esos em pad rões de ação-reação, não percebendo que poder íamos interp retar a situ ação e rea gir de várias ma neiras. Quando você tem uma reação negativa, es ta é um a oportunid ade para ava liá-la. Se algo enfurece você, por quê? Será que outr as pessoas que voc ê conhece rea gem da me  sma forma? Como é que eles reag em de for ma difer ente? programação mental omo  eles reagi riam melhor?
  • Pergu nte-se por que vo  cê rea ge desta forma. Você es tá recebe ndo alguma coisa com isso? O que é uma ma eira você po deria reagir ao invés? Esco lha a desenv olver seus próprios pad rões de pensa me nto e crenças que so am verda deiras para que m voc ê real ente é, quer ser, e estão trab alha ndo ativamente para.
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Desenv olver no vos pens am entos para criar esses novos hábitos positivos.Você identificou seus pe nsa mentos ruins, você já pa rou-los, e você substituiu-os com bons. Agora você só tem que ser pers istente e re petir es tes novos pens  amentos o mais rápido possível. Ele vai to rnar-se hábito, ass im como seus p ensam entos antigos se tornou há bito. Enq uanto você ficar aten tos e pe  nsar que é pos sível, iss o vai acontecer.Isso é o que o cérebro faz.



  • Você pode ac har que ele ajuda a m anter um diário, meditar e falar sobre essa prática com seus entes queridos. Faz to do es te pro cesso mais con creto, tangível, e uma parte de su  a vida - e não ape  nas um capr icho louco você tem de vez em quando, quando você se lembra. Você pro vavelmente vai des cobrir que outras pessoas são inspi radas por determ inação e de se jo de i mitar a sua dedicação ao auto-aperfeiço amento.
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Es teja consc iente das pala vras que você usa em sua mente eo que você diz para os ou  tros. Suas pala vras podem feri r as pessoas - inclu sive você - e isso só pode ter um im  pacto negativo sobre si mesmo e seus comportam  entos e pensamentos resultantes. Se eles parec em surgir, diga-se de p  arar. Simpl  esmente pare. Desv iar a sua atenção para al go mais  positivo que mantém vo  cê na pista.

  • Se você exp ressar posi tividade e amor, que é o que você vai receber em troca.Beneficia todos e cri a boa ene rgia. Se você vai pensar em algo é impossível, ele provave lme  nte  vai ser. Se voc ê abr ir a sua m te par a, você só pode ser.

  • Às ve zes, tod  os nós ficar pre so jogando fitas em nossa menteEssa fita poderá dizer: "Eu so u feio", ou "E u sou inú til", ou "Est ou deprimido", ou qual quer número de coisas in úteis. Hit pa rada em q ue a fita e col ocar em um novo. O q ue isso quer dizer? Não é uma lufa d a de ar fresco? Sempre ser consc iente de que a fita e se ele desliza para tr ás e m E le mbre-se:. Você se mpre pode levá-lo para fora.

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